自考每场考试还有很多重要的时间节点，每个时间节点同样有很多注意事项需要考生牢记。2018年10月自考考试须知，这些时间点要牢记!

　　2018年10月自考考试须知，这些时间点要牢记!

　　除考试结束前30分钟可提前交卷外，自考每场考试还有很多重要的时间节点，每个时间节点同样有很多注意事项需要考生牢记。

　　考前20分钟考生持准考证等有关证件进入考场。在入考场时，考生要将复习资料、手机等与考试有关的材料放在指定位置，若带进考场，依据北京教育考试院有关规定属于违规。

　　考生进入考场后，要耐心等待监考老师发放试卷。拿到试卷后，考生要按照要求在规定的时间内在试卷上的指定位置准确、清楚地填写姓名、准考证号、考试号等项。开考信号发出后，考生才能开始答题。提前答题也属于违规。

　　开考15分钟后，考生不得进入考点。这点特别要提醒考生注意，开考铃声响过后，有些考生认为15分钟内仍可进入考点，为了多看几道题，而在考点外逗留三五分钟。实际上，一旦因为找考场耽误了时间，就有可能迟到，影响整门课考试。

　　考试中，考生不准交头接耳、左顾右盼，不得自行传递文具等，如果遇到笔不好用等问题时，可举手向监考员求助。对试卷分发等问题，考生也要先举手，经监考员同意后方可轻声提问。

　　考试结束信号发出后，考生要立即停笔，将答题卡和答卷从上至下按答题卡、试卷、草稿纸的顺序平放在桌面上，静候收卷，等监考人员收齐答卷，检查无误发出指令后才能离开考场。考生不得将试卷、答题卡、草稿纸等考场上所发的任何考试材料带出考场。

　　自考前如何调整好状态

　　1、自考前的几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。

　　这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样，就能在自考前夕，创造一个良好的心境。

　　2、一般来说，自考前十天这段时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。

　　总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。

　　因此，最后十天的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练习掌握了的内容，可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。这十天的复习，就好象运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。

　　通过这十天的“收缩复习”“强化记忆”，进一步巩固坚实而又熟练的基础知识，以便能在自考答题中，根据主干线索迅速回忆，熟练地掌握知识的整体框架，在答题中做到“八九不离十”。

　　3、稳定情绪，修炼镇静、入睡。

　　成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，优化情绪的辅助办法有：

　　(1)深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。

　　(2)按摩内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处，通常是表带处)，顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，这当然也是一种强烈的心理暗示。

　　(3)坐着或者站立，身体放松，想象着自己淋雨，自我想象下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。当然在自己冲凉时，想象把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果更好。

　　(4)按摩涌泉穴。晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴，次数不限，心里同时默念“入睡”。也可以在上床后，将自己的意念用在脚心的涌泉穴，默念“入睡”。

　　4、进入全真模拟状态。

　　(1)早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中，要充分利用。

　　(2)有条件的话，要在上午8：30和下午2：00开始复习，这正好是自考考试的时间段，这样到考试的那天，能顺利进入状态。

　　(3)每天做一套卷子。每天做一份试卷可以使考生在几天后真正拿到试卷时不感到手生，能找到感觉。

　　(4)自考开始的前一晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要打破自己平时的习惯。这是成功的一个重要保证。